Ananas je sadež, ki ima veliko dobrih lastnosti. Bogat je z vitaminom C, vsebuje pa tudi encim bromelin, ki spodbuja presnovo beljakovin in deluje proti vnetno.

Ananas vsebuje veliko vode in vlaknin, kar deluje ugodno na delovanje ledvic in vzpodbuja leno prebavo. Sadež je okusen in osvežujoč, ob vseh dobrih lastnostih, pa pozitivno vpliva tudi na razpoloženje.

Sto gramov ananasa ima približno 46 kalorij. 

Pri nakupu svežega sadeža, s preprostim poizkusom lahko preverimo njegovo zrelost; če spodnji list na ananasu lahko izpulimo z rahlim potegom je sadež zrel in primeren za nakup.

 

In slavospev ananasu s tem še ni končan, saj nam ananas pomaga tudi do lepe, napete, bleščeče kože in polti…

 

Peeling maska z ananasom

 

Za masko potrebujemo:

1 manjši sadež ananasa

1 skodelico kamiličnega poparka

3 žlice ovsene moke (zmleti kosmiči)

 

Ananas olupimo in mu odstranimo stržen, ter ga narežemo na manjše koščke, skupaj z ostalimi sestavinami ga (v multipraktiku) zmešamo v gostljato kašo.

Masko nanesemo na obraz in dekolte za 15 minut; nato jo z nežnimi krožnimi gibi speremo z mlačno, tekočo vodo.

 

Dieta z ananasom

 

Včasih je treba na hitro zgubiti kak kilogramček… takrat nam je dieta z ananasom lahko v veliko pomoč, saj v petih dneh izgubimo 2-3 kg, predvsem na račun vode, saj imam ananas diuretičen učinek.

Seveda so »hitre« ditete uporabne izjemoma, sicer je za trajni in daljši, trajen efekt potrebno spremeniti prehranjevalne navade in se več gibati.

 

Prvi, tretji in peti dan – v znamenju vitaminov

 

· ko vstanemo popijemo kozarec vode

· zajtrk sestavlja rezina svežega ananasa, skodelica zelenega čaja – brez sladkorja in jogurt z žlico kosmičev

· za malico pojemo rezino ananasa in popijemo nesladkan zeleni čaj

· kosilo na pari kuhana ali dušena zelenjava z malo riža in sladica rezina svežega ananasa

· malica se ponovi

· za večerjo si skuhamo ali v foliji spečemo 20 dag ribe in naredimo solato iz svežega korenja, paprike in paradižnika; za zaključek pojemo rezino ananasa

 

Pazimo, da popijemo dovolj tekočine, najbolje vode ali nesladkanega zeliščnega čaja.

 

Drugi in četrti dan – beljakovine

 

· ko vstanemo popijemo kozarec vode

· za zajtrk zmiksamo rezino ananasa, en kivi in pomarančo v gostljat sok, skodelica ječmenove kave – nesladkana

· malica rezina ananasa in jogurt

· 20 dag belega (piščanec ali puran) mesa, pečenega z minimalno maščobe (uporabljamo vodo); prav tako popečena bučka ali melancana in dva koščka (2,5 dag) polnozrnatega kruha in rezina ananasa

· malica rezina ananasa in jogurt

· skuhamo (najbolje na pari) bučko, korenček, gomoljno zeleno špinačo in posebej (trdo) jajce – iz vsega naredimo solato; za desert pojemo rezino ananasa

 

Pazimo, da popijemo dovolj tekočine, najbolje vode ali nesladkanega

 

Še nekaj navodil:

 

· Dieta temelji na izločanju odvečne telesne tekočine.

· Odvečna telesna tekočina v telesu nastane predvsem zaradi delovanja sladkorja in soli, ki zadržujeta tekočino v telesu.

· Dieta z ananasom je dobra predvsem za odvajanje odvečne tekočine in napihnjenosti. Za dober učinek, jo je potrebno uporabljati vsaj 5 dni.

· Med dieto je potrebno piti tudi eno ali več skodelic rastlinskega čistilnega čaja. - za izboljšanje delovanja jeter je dober čaj, ki vsebuje artičoko

- proti celulitu pijemo brezov čaj

- nefermentiran zeleni čaj pijemo kot del diete

 

Vsak dan diete začnemo s kozarcem vode, dieti ni težko slediti, ker je hrana, ki jo uživamo preprosta in si malico za v službo lahko pripravimo doma.

Z dieto se telo znebi tudi toksinov. Ciklus diete ponovimo lahko šele čez 14 dni.